2016/6/13

【本週需要覺察的是?】2016.06.13~2016.06.19

這幾天大家過得如何呢?
我感受到這週我們必須善待自己,更尊重自己,才能看見自己的力量;送上祝福給每位觀看的朋友!

本週需要覺察的是什麼呢?一起來看看吧!
這次使用的是『守護天使指引卡』為大家服務~
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依照現在的狀態,請您做三~五次深呼吸,
隨著吸氣吐氣的過程中,感覺自己漸漸的越來越放鬆、平靜~~

接著請在心裡默念「請問我的天使或指導靈,本週需要自我覺察的部份是?」
默唸完後,請依照直覺,由下圖選出一張最有感覺的牌~

抽到什麼呢~?請往下看看吧!
選A的朋友:就去做吧!(Go for It)

【猶豫衍生痛苦,其實你知道自己想怎麼做】
如果心裡已經有些藍圖與計畫,請聽從自己的心意去做吧!別人的想法與意見皆只是參考值,“徵求所有人的同意與認同”才去做是不必要的,請開始看見自己的優點,你是充滿力量的,你比自己與任何人所想的更有能力,請將決定權拿回來,認同你自己,你有屬於自己的路要走,堅定自己的決心,將總是習慣向外尋求認同的心力拉回自己身上,你只能在自己身上尋回力量,而不是外界任何人的給予;心裡已有想法,便請大膽行動吧!


選B的朋友:純真 (Innocence)

【只須記得你是誰、為何而做即可,這是最重要的】
不論你遭遇何種外界的評論與對待,只要記得你的真實、起心動念及是否對得起良心就好;站穩自己的腳步,清楚自己的定位、動機,當你問心無愧的時候,你將明瞭其他人的評論皆不代表真實的自己,而大部分是來自他們自身對你的投射;沒有人能夠擊潰與否定你,清楚自己是誰、為何而做,捍衛自己單純的心,展現內在的力量與真誠,當你這麼做時,將發現其餘的都不再影響你。


選C的朋友:新鮮空氣 (Fresh Air)

【盡情的放鬆、玩樂與休息,那些並非偷懶,而是“充電”】
從來不允許自己懈怠的你,這週請花點時間好好的放鬆、休息或拾起那因忙碌而被暫時擺在一旁的興趣;在“該做的”完成之前,單純的享樂使你產生罪惡感,但耗盡自己所完成的品質並無法為你帶來相應的成就感,而暫時的放鬆也不會使自己毀掉手邊的未竟之事;當替自己安排“充電時刻”後,才能有煥然一新的體力與心情,繼續處理那些待辦事項;享受休息與玩樂吧,親愛的!


選D的朋友:海洋 (Ocean)

【情緒是人體內自然的一部分,允許它發生,允許它像流水般洗滌你】
如果有些難過、沮喪或氣憤的心情浮現,請求你停止壓抑這些感受,並允許它自然的釋放與流瀉;情緒是中性的,沒有好壞之分,而人不可能只有開心的情緒而沒有悲傷的部分,這些種種感受皆是你體內真實的部分,都需要被好好對待;所以,給自己足夠的時間與空間,釋放它們,讓情緒如同水流一般,流經並淨化你,隨著眼淚的釋放,心將恢復清澈,方向將更明確,而你將更篤定與勇敢的繼續面對生活。



2016/6/6

【本週需要覺察的是?】2016.06.06~2016.06.12

本週需要覺察的是什麼呢?一起來看看吧!
這次使用的是『答案很簡單卡』為大家服務~
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依照現在的狀態,請您做三~五次深呼吸,
隨著吸氣吐氣的過程中,感覺自己漸漸的越來越放鬆、平靜~~

接著請在心裡默念「請問我的天使或指導靈,本週需要自我覺察的部份是?」
默唸完後,請依照直覺,由下圖選出一張最有感覺的牌~

抽到什麼呢~?請往下看看吧!




選A的朋友:Start Anew

【羨慕別人成功的同時,也是你準備好有所改變之時】
沒有人真的阻礙自己,也沒有人認為你不值、不夠好及不配得,只有你自己這麼做;其他人之所以會影響你,源自於你內心深處的自我否定;看著別人的成功、羨慕別人的心情再度升起時,可以做的是,放下以往的自嘆不如,其實你也可以活出自己想要的人生;關鍵在於你的渴求有多大、你的藍圖有多具體、你願不願意展開行動去嘗試?轉變需要不短的時程與不少的堅持,而且還不一定馬上就看見成果,但是只要認清這些並持續往前,你便已在轉變的路上了;終有一天,你也將過著自己心中藍圖般的生活,別人的成功只是提醒,提醒此刻的自己別安於現狀,勇敢做出改變。


選B的朋友:You Are Not Afraid

【看見自己的獨特之處並善用它們,你不比其他人弱勢】
如同這世界上的萬物,每個人皆有其獨特且存在於這世界的重要性,如果你是朵優雅的玫瑰,何須“勉勵”自己變得跟參天神木一樣巨大壯碩?而當無法成為神木時,又為何把自己貶的一文不值?你所經歷的挫敗來自於與其他人的比較,而這些感受都是來提醒你去看見自我的特質,試著想想看,你的特性是什麼?你擅長什麼?你喜歡做些什麼?那些你做了自在又開心的是什麼?請記得,沒有人是相同的,所以比較是沒有意義的;看見自己無可取代的部分,停止覺得它們沒什麼,然後好好地活出它們、運用它們,專注在自己的創造上。


選C的朋友:Invest in Your Spirit

【耐心等待自己曾經投入的慢慢茁壯,排出優先順序】
那些你曾經投入的,不論是興趣、事業、家庭或任何想做的部分,正慢慢地茁壯與趨於穩定,請保持耐心與熱忱,將專注力持續投注,並暫時放下想發展其他事項的需要;有時候我們想做的很多、想學得也不只現有這些,但當人的精力有限時,要做的並非急著多學多做,以避免自己經驗到“無法兼顧”的恐懼,我們可以做的努力是:排出屬於自己的“優先順序”,想想此刻最需要你關注及下功夫的是什麼?排出順序,並專注的投入;當你這麼做時,分散的注意力將再次聚焦,而焦慮將轉為篤定與信心,協助你完成此刻的優先事項。


選D的朋友:Seek an Expert

【再堅強的人都有脆弱之時,這是很正常的】
保持樂觀堅強多久了呢?你是有情眾生,會累也會悲傷,而所有的脆弱都是自我珍貴的一部份,請你放下所有的“我應該自己處理…”的念頭,以及必須讓自己趕快強壯起來的執著,停止鞭打自己,允許自己表現脆弱,也允許周圍愛你的人提供幫助;這禮拜請給自己一段安靜又安全的空間與時間,什麼都不做,好好地釋放自己,並將焦點集中在自己的內心,問問自己此刻真正需要的是什麼,記得只聽那真正有益處的自我回應訊息,你的內心會有答案的;變得更穩定強大的前提是,接受並經驗自己的每一次軟弱。