本週的抽牌看訊息使用的是《守護天使指引卡》，準備好了嗎？請開始吧！
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做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，
隨著吸氣吐氣的過程中，感覺自己漸漸的越來越放鬆~~
接著請在心裡默念「請問我的天使或指導靈，本週能夠協助我的重要訊息是什麼呢？」
默唸完後，請依照直覺，由下圖選出一張最有感覺的牌~
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選A的朋友：
當你希望別人給予尊重、認同、愛、關注或肯定時，請想想，你是否有如此的對待自己呢？當看到別人愧對於自己時，我們時常認為他人應全權負起使自己受傷的責任，但事實上，別人只是用我們對待自己的方式，來同樣對待我們罷了，真正的源頭在於我們有沒有好好善待自己；當你意識到這點時，請不要馬上感到羞愧，而是大大的讚許自己，因為那表示你又更加自我提升了；現在請練習，當遭受別人忽視或不被愛時，問問自己「我可以如何更善待自己？」另外，其實愛你、重視你的人非常多，但當你不夠重視自己時，即便別人給的再多，也無法填補你內心忽視自己已久所衍伸的匱乏感，先愛自己才能成功接收來自周圍人的愛，這是本週的練習。
選B的朋友：
這禮拜請練習將你的煩惱，還有使你感到痛苦與壓力的想法表達出來；如果礙於某些因素而無法對人言說，那請給自己一些獨處的時間，將你所有的負面感受化為文字，不假思索的寫下來，在表達的過程中，不要在意自己寫的通不通順或惡不惡毒，你只需要將焦點專注在闡述情緒，現在不是急需解決煩惱與掙扎之時，而是練習宣洩自己負面情緒，並藉此認出自己真正在意的是什麼；放鬆，深呼吸，完成之後給自己時間安靜一會兒，放下評斷與批判的需要，只是安靜的坐著，與你的問題和困擾在一起；這幾天請透過這個方式安頓自己的身心，然後靜觀其變。
選C的朋友：
檢視一下你的生活，有沒有什麼已經演變為“過度”的狀態了？不論是過度的給予、過度的投入，或過度的依賴，當我們處在“過度”的狀態中，很容易迷失與忘記自己真實的感受與需求，然而長時間的迷失，將使自己逐漸交出自己的力量：那份自己作主的力量、相信自己值得被愛的力量，或是清楚自身價值並相信自己值得擁有的力量；如果你處在這項失衡中，請練習「找回自己的力量」 你的力量與價值，以及人生的決定權，從來只在自己身上；當你認知到這一點並開始關注自身時，那便是“好好照顧自己”真正的意思；當自己的身心狀態回歸健康與平衡時，我們給出的品質才會純粹；才明白，有些事情自己是有能力處理無須依附他人的。
選D的朋友：
這禮拜請持續與朋友或親近的人多交流，甚至必要時，向他們尋求協助，而非試圖單打獨鬥的處理；很多事情的促成與圓滿，常常需要有足夠的團隊合作，不同意見彼此互相激盪，才能產出最精華的做法；而自己在需要做重要決定或沒有頭緒時，也可以借助“團隊”的力量，向你的朋友或親信說明你的擔憂或煩惱，檢視你收到的建議或回應，然後在最後做出自己的決定；獨自處理是可行的，但是多了一些來自於你智囊團的建議，很多事情與困難的脈絡便更加清晰，更有助於你迎刃而解。
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祝你有美好的一週
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