本週的抽牌看訊息使用的是《答案很簡單卡》，準備好了嗎？請開始吧！
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做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，
隨著吸氣吐氣的過程中，感覺自己漸漸的越來越放鬆~~
接著請在心裡默念「請問我的天使或指導靈，本週能夠協助我的重要訊息是什麼呢？」
默唸完後，請依照直覺，由下圖選出一張最有感覺的牌~
選好了嗎？請往下看囉！
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選A的朋友：
這禮拜當你迷惘時，請先別急著找尋出路或答案，別忙著擺脫這些困惑；反之，請你找時間靜下心來獨處，即便只是喝杯咖啡的時間都可以，請暫時將向外的焦點拉回自己心上，給自己時間，好好關注那一緊繃就容易忘記的急促呼吸，將呼吸調整回穩定的吸與吐，專注氣息從鼻子進出的感覺，等待紛亂的心再度平靜；配合著那股隱約的沉靜，問問自己：「此刻想怎麼做？ 真正想要的是什麼？ 那份擔憂與疑惑來自於哪一種內心的恐懼？」 不須執著於要馬上獲得答案，給自己時間安靜的沉澱，如同被攪濁而充滿泥沙的河水一般，你要做的只需等待它再度回到清澈；當你的心回歸清澈時，你會知道下一步該怎麼做、往哪裡去；現在需要的，是靜下來，陪伴這混亂的自己。
選B的朋友：
這禮拜請你做個練習：在每一天的開始前、或在一天的結束入睡之前，回想那些你想感謝的人事物(包括你自己)，把它們說出來給自己聽，或寫下來給自己看，過程中允許自己的任何情緒浮現，結束時，感受自己當下的所有感覺與心情； 做這個練習的用意，是因為親愛的，你忘記自己多麼值得被愛，你暫時沒有看見自己多麼值得美好的回饋，你是多麼的重要且有價值，但是最近因遭受某些困難的碰撞而不再相信自己了；請你再次拾起對自己、對這世界的信心，再次看見自己值得所有的美好；當你心懷感謝時，那僵固封閉的心將再度變得溫暖而流動，而這個變化有助於提升你的自我價值感，當你感到自己值得時，更多美好的人事物將能源源不絕的流入你的生活中；因此，請看見自己無可取代的價值。
選C的朋友：
眼前此刻不斷困擾著你、引發你諸多情緒的事件，並非是造成問題的主因；這禮拜請培養耐心，看著這些事件的起落，並認知到這些使你惱怒的事，為的是提醒你正視某些被忽略的情緒，真正要處理的不是那些現下層出不窮的小麻煩，要挖掘的是：為什麼你感到如此激動？最讓自己受不了的關鍵點是什麼？之前有沒有類似的情緒而被你壓抑下來？ 對外在的麻煩事，保持耐心的相信它們會落幕，這段期間真正要做的是觀察自己的情緒起伏，找出那憤怒、煩悶、沮喪的根源；簡而言之，這些事件只是那“壓垮駱駝的最後一根稻草”，那真正使你倒下或爆發的，是更深層的過往事件或傷痛；請抽出時間好好獨處，問問自己：「那真正使我_____(填上自己的情緒) 的是什麼？」你將更明白自己的傷口在哪裡、有多嚴重，而當看見了傷有多深，自然而然地，你便知道此刻治癒自己的最好方式，並從中培養出善待自己的能力。
選D的朋友：
你是個樂於付出、願意無條件分享自己的想法或提供幫助的人，這是非常良善的特質，許多人也因此受惠；但這幾天需要請你關注的是，在給予之前(不論是物質的幫助或精神層面的支持)，你覺得自己舒心嗎？你內心是平靜穩定的嗎？你自己是快樂滿足的嗎？你身心的整體狀態是健康良好的嗎？ 把自己的一切都照顧好了，才有足夠的心力付出，在給出的同時，才具備足夠的智慧去認出對方真正的需求，並給出最適當的份量；在那之前，請務必使自己的身心狀態保持良好，當你感到平靜與穩定時，在付出的時候才能免於感到不滿或怨懟，而從你身上分享出去的，也才真正被需要的人珍惜；把自己放在第一順位吧！那不叫自私，而叫擔負起好好照顧自己的責任；當你需要休息獨處，或別人的要求超乎你的能力與願意，請勇敢說明自己的難處，然後拒絕他們吧！你將能在這過程中學到“自尊自重”的重要性！
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祝你本週有美好的獨處時光！
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